音楽でストレスを発散しよう

ストレスはいつの間にか溜まってしまうので、最近は音楽を聴いて発散するようにしています。
特に、寝る前に好きな音楽を聴くようにしています。
そうすると、スムーズに眠りにつくことができるからです。
昨夜はクラシック音楽を聴いてから寝ました。
クラシックは心を落ち着ける作用があると思います。
人によっては子守唄のように感じられるかもしれません。
好きな音楽を聴いて寝るようにしてからは、快眠できているような気がします。